»ó¼³°Á | 1.ÆÊŬ·¡½º´Â °Á¼ö°Çü½Ä¿¡ µû¶ó Á¤±Ô°ÁÂ¿Í »ó¼³°Á·Π±¸ºÐµË´Ï´Ù. 2.»ó¼³°Á¶õ ³âÁß ¼ö½Ã·Î ½ÅûÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ½ÅûÀϷκÎÅÍ Á¾°ÀÏÁ¤ÀÌ ½ÃÀ۵˴ϴÙ. 3. Á¦°øµÇ¾îÁö´Â ½Ãû±â°£¿¡¼ ´çÀÏÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù.Áï, Á¤ÇØÁø ½Ãû±â°£¿¡¼ ´çÀϽÅûÀÏ 1ÀÏ Ãß°¡µË´Ï´Ù. |
---|---|
±³Àç | 1. ±³Àç´Â °Á¸¦ ½ÅûÇÏ½Ã¸é ¸ÅÀÏ ¿ÀÈÄ 2½Ã¿¡ ÀÏ°ý¹ß¼ÛµË´Ï´Ù. ¹è¼ÛÀº Æò±Õ 1ÀÏ ¼Ò¿äµÇ¸ç ¿ÀÈÄ 2½ÃÀÌÈÄ¿¡ ÀÔ±ÝÈ®ÀÎ µÇ¸é ´ÙÀ½³¯ ±³Àç°¡ ¹ß¼ÛµË´Ï´Ù.(Åä,ÀÏ¿äÀÏ/°øÈÞÀÏ Á¦¿Ü) 2. ¿ÀÀüÀԱݽà ´çÀϹè¼Û, ¿ÀÈÄÀԱݽà ÀÍÀϹè¼ÛµË´Ï´Ù. ÁÖ¸» ½Åû½Ã ´ÙÀ½ ¿µ¾÷Àϳ¯¿¡ ¹ß¼ÛµË´Ï´Ù. 3. ÆÊŬ·¡½º °Á´ ±³Àç1±ÇÀ» ±âº»À¸·Î Á¦°øÇϸç Ãß°¡·Î ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
°ÁÂƯ¡ | * 2022³â ÃÖ½ÅÆÇ °ÁÂÀÔ´Ï´Ù. . º» °Á´ °Ç±â½Ä °ÁÂÀÔ´Ï´Ù. . º» °Á´ ´Ùºóµµ Áõ»óÀÇ »ý¸®ÇÐÀû ÀÌÇØ ¹× °ü·Ã ¿µ¾ç¼ººÐ »ó´ãÀ» ´Ù·ì´Ï´Ù. . »ý¸®ÇÐÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î Áúº´ÀÇ ¿øÀÎ ¹× °Ç±â½Ä ¼ººÐÀÇ Àǹ̸¦ ÀÌÇØÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. . ´Ù¾çÇÑ ±×¸²°ú »çÁøµéÀ» ÅëÇÑ ¼³¸íÀ» ÅëÇØ ¾à±¹ÀÇ ¿µ¾çÁ¦ »ó´ã¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ½Ç°ÍÀÔ´Ï´Ù. |
---|---|
°ÀǸñÂ÷ | 1. ¿µ¾ç¿ä¹ý °³·Ð
¿µ¾ç¿ä¹ý¿¡ °ü·ÃÇÑ ¿ë¾î Á¤¸® 2. ƯÁ¤ ´ë»óº° ¿µ¾ç ¼ººÐ
¿µÀ¯¾Æ, ¼Ò¾Æ ¹× û¼Ò³âÀÇ ¿µ¾çÀû °í·Á 3. ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö
ºñŸ¹Î¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ 4. ´Ü¹éÁú°ú ¾Æ¹Ì³ë»ê µî
´Ü¹éÁú¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ 5. ÁöÁú, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, °íÁöÇ÷Áõ, ½ºÅ×·ÎÀ̵忡 ´ëÇÑ ÀÌÇØ
ÁöÁú(lipid)À̶õ? 6. ź¼öȹ° ¹× ´ç·ù¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ
ź¼öȹ° ¹× ´ç·ù °³¿ä 7. ±âŸ ´Ùºóµµ °Ç½Ä ¼ººÐ
Co-Q10¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ 8. °Ç°±â´É½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ
´Ùºóµµ °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÇ »ó¼¼ Á¦°ø Á¤º¸ 9. °Ç°±â´É½ÄÇ° ±â´É¼º ¿ø·á
±â´É¼º ¿ø·á ¼¼ºÎ ³»¿ë(°Ç°±â´É½ÄÇ° °øÀü) |
1±³½Ã |
1. ¿µ¾ç¿ä¹ý °³·Ð
- ¿µ¾ç¿ä¹ý¿¡ °ü·ÃÇÑ ¿ë¾î Á¤¸® |
2±³½Ã |
1. ¿µ¾ç¿ä¹ý °³·Ð
- ¿µ¾ç¿ä¹ý¿¡ °ü·ÃÇÑ ¿ë¾î Á¤¸® |
---|---|---|---|
3±³½Ã |
- Çص¶(Detox) ÀÌ·Ð ÀÌÇØ 28'14" |
4±³½Ã |
- Çص¶(Detox) ÀÌ·Ð ÀÌÇØ 31'26" |
5±³½Ã |
- Áß±Ý¼Ó ¹× ¹Ì³×¶ö ±ÕÇü, ¸ð¹ß ¹Ì³×¶ö °Ë»ç ÀÌÇØ 31'55" |
6±³½Ã |
2. ƯÁ¤ ´ë»óº° ¿µ¾ç ¼ººÐ
- ¿µÀ¯¾Æ, ¼Ò¾Æ ¹× û¼Ò³âÀÇ ¿µ¾çÀû °í·Á |
7±³½Ã |
- ³ëÈ¿Í ¿µ¾çÀû °í·Á - ¿îµ¿°ú ¿¡³ÊÁö ÀÌ¿ë, ¿µ¾çÀû °í·Á 26'26" |
8±³½Ã |
- ³ëÈ¿Í ¿µ¾çÀû °í·Á - ¿îµ¿°ú ¿¡³ÊÁö ÀÌ¿ë, ¿µ¾çÀû °í·Á 23'58" |
9±³½Ã |
3. ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö
- ºñŸ¹Î A |
10±³½Ã |
- ºñŸ¹Î A 30'12" |
11±³½Ã |
- ºñŸ¹Î D - ºñŸ¹Î E 24'29" |
12±³½Ã |
- ºñŸ¹Î D - ºñŸ¹Î E 31'32" |
13±³½Ã |
- ºñŸ¹Î K - ºñŸ¹Î B1 24'39" |
14±³½Ã |
- ºñŸ¹Î K - ºñŸ¹Î B1 22'55" |
15±³½Ã |
- ºñŸ¹Î B2 - ºñŸ¹Î B3 - ºñŸ¹Î B5 25'29" |
16±³½Ã |
- ºñŸ¹Î B2 - ºñŸ¹Î B3 - ºñŸ¹Î B5 21'28" |
17±³½Ã |
- ºñŸ¹Î B6 - ºñŸ¹Î B12 26'11" |
18±³½Ã |
- ºñŸ¹Î B6 - ºñŸ¹Î B12 28'04" |
19±³½Ã |
- ºñŸ¹Î B6 - ºñŸ¹Î B12 24'19" |
20±³½Ã |
- ¿±»ê - ºñ¿Àƾ(biotin) - ºñŸ¹Î C 36'30" |
21±³½Ã |
- ¿±»ê - ºñ¿Àƾ(biotin) - ºñŸ¹Î C 37'05" |
22±³½Ã |
- Ä®½· - ¸¶±×³×½· 36'18" |
23±³½Ã |
- Ä®½· - ¸¶±×³×½· 38'20" |
24±³½Ã |
- ¾Æ¿¬ - ±¸¸® 33'52" |
25±³½Ã |
- ¸Á°£ - ¼¿·¹´½, ¼¿·» - Å©·Ò 26'46" |
26±³½Ã |
- ¸Á°£ - ¼¿·¹´½, ¼¿·» - Å©·Ò 25'54 |
27±³½Ã |
- ³ªÆ®·ý - Ä®·ý - ¿ä¿Àµå 26'12 |
28±³½Ã |
- ³ªÆ®·ý - Ä®·ý - ¿ä¿Àµå 30'40 |
29±³½Ã |
- ÀÎ - ö - ¸ô¸®ºêµ§ - ±âŸ(ºØ¼Ò, Ȳ, ±Ô¼Ò µî) 25'34 |
30±³½Ã |
4. ´Ü¹éÁú°ú ¾Æ¹Ì³ë»ê µî
- ´Ü¹éÁú¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ |
31±³½Ã |
- ¾Æ¹Ì³ë»ê¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ 35'03" |
32±³½Ã |
- ¾Æ¹Ì³ë»ê¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ 35'28" |
33±³½Ã |
- ¾Æ¹Ì³ë»ê¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ 35'46" |
34±³½Ã |
- È¿¸ð¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ - Ŭ·Î·¼¶ó¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ 37'32" |
35±³½Ã |
- È¿¸ð¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ - Ŭ·Î·¼¶ó¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ 40'36" |
36±³½Ã |
- Äݶó°Õ¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ 28'12" |
37±³½Ã |
- Äݶó°Õ¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ 28'39" |
38±³½Ã |
- Äݶó°Õ¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ 26'12" |
39±³½Ã |
5. ÁöÁú, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, °íÁöÇ÷Áõ, ½ºÅ×·ÎÀ̵忡 ´ëÇÑ ÀÌÇØ
- ÁöÁú(lipid)À̶õ? |
40±³½Ã |
5. ÁöÁú, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, °íÁöÇ÷Áõ, ½ºÅ×·ÎÀ̵忡 ´ëÇÑ ÀÌÇØ
- ÁöÁú(lipid)À̶õ? |
41±³½Ã |
- lecithin°ú choline 22'05" |
42±³½Ã |
- lecithin°ú choline 30'52" |
43±³½Ã |
6. ź¼öȹ° ¹× ´ç·ù¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ
- ź¼öȹ° ¹× ´ç·ù °³¿ä |
44±³½Ã |
- ´ç´¢º´¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ ¹× °ü·Ã OTC °³¿ä 41'39" |
45±³½Ã |
- ´ç´¢º´¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ ¹× °ü·Ã OTC °³¿ä 38'35" |
46±³½Ã |
7. ±âŸ ´Ùºóµµ ¼ÒÀç
- Co-Q10¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ |
47±³½Ã |
7. ±âŸ ´Ùºóµµ ¼ÒÀç
- Co-Q10¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ |
48±³½Ã |
- flavonoid ¹× polyphenol¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ - propolis¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ - ±¸¿¬»ê¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ 42'16" |
49±³½Ã |
8. °Ç°±â´É½ÄÇ° - °Ç°±â´É½ÄÇ° Á¦µµ¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ 9. ±â´É¼º ÀÌÇØ ¹× °ü·Ã °í½ÃÇü, °³º°ÀÎÁ¤Çü ¿ø·á
- ±â¾ï·Â °ü·Ã |
50±³½Ã |
8. °Ç°±â´É½ÄÇ° - °Ç°±â´É½ÄÇ° Á¦µµ¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ 9. ±â´É¼º ÀÌÇØ ¹× °ü·Ã °í½ÃÇü, °³º°ÀÎÁ¤Çü ¿ø·á
- ±â¾ï·Â °ü·Ã |
51±³½Ã |
- ÇǺΠ°Ç° °ü·Ã - Ä¡¾Æ °Ç° °ü·Ã - À§ °Ç° °ü·Ã - Àå °Ç° °ü·Ã - Ä®½·Èí¼öÃËÁø °ü·Ã 32'30" |
52±³½Ã |
- Àå °Ç° °ü·Ã - Áß¼ºÁö¹æ ¹× ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °ü·Ã - Ç÷´ç °¨¼Ò °ü·Ã - üÁö¹æ °¨¼Ò °ü·Ã 31'11" |
53±³½Ã |
- Àå °Ç° °ü·Ã - Áß¼ºÁö¹æ ¹× ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °ü·Ã - Ç÷´ç °¨¼Ò °ü·Ã - üÁö¹æ °¨¼Ò °ü·Ã 30'18" |
54±³½Ã |
- Àå °Ç° °ü·Ã - Áß¼ºÁö¹æ ¹× ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °ü·Ã - Ç÷´ç °¨¼Ò °ü·Ã - üÁö¹æ °¨¼Ò °ü·Ã 29'50" |
55±³½Ã |
- Ç÷¾Ð Á¶Àý °ü·Ã - Ç÷Çà °³¼± °ü·Ã - ¿©¼º °»³â±â °Ç° °ü·Ã - ¿ù°æÀü ºÒÆí °ü·Ã - Áú³»À¯ÀÍ±Õ Áõ½Ä °ü·Ã - ¸é¿ªÁõÁø, ¸é¿ª°ú¹Î °ü·Ã 35'41" |
56±³½Ã |
- Ç×»êÈ ÀÛ¿ë °ü·Ã - ¿îµ¿´É·Â(±Ù·Â, Áö±¸·Â) °ü·Ã - °üÀý ¹× »À °Ç° °ü·Ã - Á¤Àڿ¼º °ü·Ã - °»³â±â ³²¼º °ü·Ã - Àü¸³¼± °ü·Ã 32'53" |
57±³½Ã |
- Ç×»êÈ ÀÛ¿ë °ü·Ã - ¿îµ¿´É·Â(±Ù·Â, Áö±¸·Â) °ü·Ã - °üÀý ¹× »À °Ç° °ü·Ã - Á¤Àڿ¼º °ü·Ã - °»³â±â ³²¼º °ü·Ã - Àü¸³¼± °ü·Ã 31'46" |
58±³½Ã |
- ¹è´¢±â´É, ¿ä·Î °Ç° °ü·Ã - ¾î¸°ÀÌ Å°¼ºÀå °ü·Ã 10. °Ç°±â´É½ÄÇ° - ¿µ¾ç¼Ò, ±â´É¼º ¿ø·á
11. °Ç°±â´É½ÄÇ° ÀÎÁ¤ ÇöȲ : °¡³ª´Ù¼ø |