
| °ÁÂÆ¯Â¡ | * 2026³â ÃÖ½ÅÆÇ °ÁÂÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ¸·Á¦°ø . º» °Á´ Áõ»óº° ¿µ¾ç¿ä¹ý, ±â´ÉÀÇÇÐ ¹× °Ç°±â´É½Äǰ °Á ½Ã¸®ÁîÀÇ (3)ÆíÀÔ´Ï´Ù. (1)Æí ¿µ¾ç¿ä¹ý ¹× ±â´ÉÀÇÇÐ ÀÌÇØ (2)Æí Áõ»óº°, ±â´É¼ºº° °Ç°±â´É½Äǰ »ó´ã (3)Æí ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶öÀÇ ÀÌÇØ¿Í ÀÀ¿ë (4)Æí ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú, ÁöÁú ¹× ¿©·¯ ¿µ¾ç¼ººÐ ÀÌÇØ¿Í ÀÀ¿ëÆí À¸·Î °¢°¢ Á¦À۵˴ϴÙ. . ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö °ü·ÃÇÑ ¿µ¾ç¿ä¹ý°ú ±â´ÉÀÇÇÐÀÇ ±âº» °³³ä ¹× °ü·Ã °Ë»ç¸¦ ´Ù·ì´Ï´Ù. . »ý¸®ÇÐ ¹× »ýÈÇÐÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶öÀÇ ÀÛ¿ë°ú ÀÎü ´ë»ç, Áúº´°ú °ü·Ã¼ºÀ» ÀÌÇØÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. . ´Ù¾çÇÑ ±×¸²°ú »çÁø ¼³¸íÀ» ÅëÇØ ¾à±¹ »ó´ã¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ½Ç °ÍÀÔ´Ï´Ù. |
|---|---|
| °ÀǸñÂ÷ | 1. ºñŸ¹Î¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ
1) ºñŸ¹Î A ¿Ü ºñŸ¹Î 14Á¾ ¼³¸í
1) Ä®½· ¿Ü ¹Ì³×¶ö 13Á¾ ¼³¸í |
|
1±³½Ã |
1. ºñŸ¹Î¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ 1) ºñŸ¹ÎÀ̶õ? 2) ºñŸ¹Î ¿ä¹ýÀÇ º¯È 41'39" |
2±³½Ã |
[ºñŸ¹Î A] * ÁÖ¿ä Æ¯Â¡ ¹× ÁÖ¿ä±â´É 23'53" |
|---|---|---|---|
|
3±³½Ã |
* ºÎÀÛ¿ë ¹× ÁÖÀÇ»çÇ× 24'53" |
4±³½Ã |
[ºñŸ¹Î D] * ÁÖ¿ä Æ¯Â¡ ¹× ÁÖ¿ä±â´É 29'22" |
|
5±³½Ã |
* °ñ¿¬ÈÁõ(¹× ±¸·çº´) VS °ñ´Ù°øÁõ * ºñŸ¹Î D ¿ë·® ÀÌÇØ * Ç÷Áß 25(OH)D ³óµµ¿Í °Ç° °ü·Ã¼º 28'55" |
6±³½Ã |
[ºñŸ¹Î E] * °Ç°±â´É½ÄǰÀÇ ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý¿¡¼ÀÇ ºñŸ¹Î E ¿ø·á * Çϳë¹é¿¬Áúĸ½¶400IU »ç¿ë¼³¸í¼ 32'10" |
|
7±³½Ã |
[ºñŸ¹Î K] * ºñŸ¹Î K ÀÇÁ¸¼º ´Ü¹éÁú * osteocalcin pathway 37'57" |
8±³½Ã |
[ºñŸ¹Î B] * ÁÖ¿ä ±â´É * ÁÖ¿ä °áÇÌÁõ ¹× ÁÖ¿ä ÀÛ¿ë 25'24" |
|
9±³½Ã |
[ºñŸ¹Î B2] * ÁÖ¿ä °áÇÌÁõ ¹× ÁÖ¿ä ÀÛ¿ë * ¿ë·® ¹× ºÎÀÛ¿ë, ÁÖÀÇ»çÇ×(»óÈ£ÀÛ¿ë µî) 26'02" |
10±³½Ã |
[ºñŸ¹Î B3] [ºñŸ¹Î B5] 41'13" |
|
11±³½Ã |
[ºñŸ¹Î B6] * ÁÖ¿ä °áÇÌÁõ ¹× ÁÖ¿ä ÀÛ¿ë * ½ÅÀÏÇǸ®µ¶½ÅÁ¤ »ç¿ë¼³¸í¼ 43'10" |
12±³½Ã |
[ºñŸ¹Î B12] * ÁÖ¿ä ±â´É * ¿ë·® ¹× ºÎÀÛ¿ë, ÁÖÀÇ»çÇ×(»óÈ£ÀÛ¿ë µî¤º) 44'00" |
|
13±³½Ã |
[¿±»ê] * ÁÖ¿ä Æ¯Â¡ ¹× ÁÖ¿ä ±â´É * ÁÖÀÛ¿ë 25'26" |
14±³½Ã |
* ÇÕ¼ºÇü ¿±»ê, õ¿¬ ¿±»ê°ú Ȱ¼ºÇü ¿±»ê ºñ±³ * ÁÖÀÇ»çÇ× 22'16" |
|
15±³½Ã |
[ºñ¿Àƾ] * ÁÖ¿ä Æ¯Â¡ ¹× ÁÖ¿ä ±â´É * ¿ë·® ¹× ºÎÀÛ¿ë, ÁÖÀÇ»çÇ×(»óÈ£ÀÛ¿ë µî) 23'24" |
16±³½Ã |
[À̳ë½ÃÅç & ¸¶ÀÌ¿À-À̳ë½ÃÅç] 24'41" |
|
17±³½Ã |
[ºñŸ¹Î C] * ÁÖ¿ä Æ¯Â¡ ¹× ÁÖ¿ä ±â´É 29'33" |
18±³½Ã |
* ¿ë·® ¹× ºÎÀÛ¿ë, ÁÖÀÇ»çÇ×(»óÈ£ÀÛ¿ë µî) 24'03" |
|
19±³½Ã |
2. ¹Ì³×¶ö¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ * ¹Ì³×¶öÀÇ Èí¼ö ¹× Á¦Çü * À¯±â¿° ¹Ì³×¶ö ¹× ų·¹ÀÌÆ® VS ¹«±â¿° ¹Ì³×¶ö [Ä®½·] 36'46" |
20±³½Ã |
* ÁÖ¿ä °áÇÌÁõ ¹× ÁÖ¿ä ÀÛ¿ë * Á¦Ç°¿¡ »ç¿ëµÇ´Â Ca ÇüÅ 34'14" |
|
21±³½Ã |
[¸¶±×³×½·] * ¼¼Æ÷¿¡¼ÀÇ Mg - ATPÀÇ °¢Á¾ pump¿Í CaÀÇ Á¶Àý * Mg Çüź° Èí¼ö ÀÌÇØ 26'36" |
22±³½Ã |
* ¿ë·® ¹× ºÎÀÛ¿ë, ÁÖÀÇ»çÇ×(»óÈ£ÀÛ¿ë µî) * À¯±â¿° ¸¶±×³×½·°ú ¹«±â¿° ÇüÅ ¸¶±×³×½· 33'51" |
|
23±³½Ã |
[¾Æ¿¬] * ÁÖ¿ä °áÇÌÁõ ¹× ÁÖ¿ä ÀÛ¿ë 28'56" |
24±³½Ã |
[±¸¸®] [¸Á°£] 32'01" |
|
25±³½Ã |
[¼¿·¹´½, ¼¿·»] * ÁÖ¿ä °áÇÌÁõ ¹× ÁÖ¿ä ÀÛ¿ë 26'01" |
26±³½Ã |
* À¯±â¼¿·¹´½°ú ¹«±â¼¿·¹´½ [Å©·Ò] 26'30" |
|
27±³½Ã |
[³ªÆ®·ý] [Ä®·ý] * ÁÖÀÛ¿ë 34'17" |
28±³½Ã |
[¿ä¿Àµå] * ´ëüÀÇÇÐÀÇ ¿ä¿Àµå °í·®¿ä¹ý ÀÌ·Ð 29'16" |
|
29±³½Ã |
[ÀÎ] [ö] [¸ô¸®ºêµ§] 33'59" |
30±³½Ã |
±âŸ : ºØ¼Ò, ±Ô¼Ò, Ȳ, ¸®Æ¬, Áú¼Ò µî 28'02" |
|
31±³½Ã |
3. ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö º¹ÇÕÁ¦ ´Ùºóµµ ÀÓ»óÀû ºÎÀÛ¿ë 23'46" |